Uma boa noite de sono
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Durante o sono, o cérebro trabalha na regeneração de tecidos musculares, na manutenção do sistema digestivo e outras importantes funções. Sendo assim, as horas de sono são essenciais para recuperação e reequilíbrio do organismo.
Quando há a privação e o sono desregulado crises de estresse podem ser desencadeadas.
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