Não é tarefa fácil
Convenhamos que perder peso não é tão fácil. O processo de emagrecimento é longo e requer muita paciência e persistência. Seguir dieta e praticar exercícios físicos é muito importante para eliminar as gordurinhas indesejáveis. Entretanto, se você é uma pessoa que tem preguiça emagrecer pode ficar mais difícil.
Contudo, uma notícia boa é que dormir emagrece. Pode ser uma coisa difícil de acreditar, mas ter uma boa noite de sono é uma das formas mais fáceis de perder peso. De acordo com um estudo feito pelo instituto Annals of Internal Medicine, os participantes que tiveram 8,5 horas de sono por noite perderam duas vezes mais gordura do que os que dormiram 5,5 horas. A perda foi maior mesmo todos os participantes cortando o mesmo número de calorias.