Nem todo processado é vilão: Veja alimentos que trazem benefícios para a saúde
- Feijão
Alguns alimentos são de fato processados, no sentido estrito do termo, mas também trazem muitos benefícios para a saúde e podem ser incluídos numa dieta saudável e equilibrada.
- Feijão
Não é comum no Brasil, mas ao redor do mundo muita gente opta pelo feijão enlatado e pronto para comer. Bem, nNerrado com isso! Ricos em proteínas e fibras, são tão saudáveis quanto os secos. A única coisa que você deve procurar são os aditivos. O sódio, por exemplo, é frequentemente adicionado ao feijão enlatado. Enxaguar o feijão antes de consumi-lo também pode ajudar a eliminar aditivos extras.