Qual a melhor hora para almoçar? Descubra se você está fazendo certo - Café da manhã

"Seguindo a linha da individualidade bioquímica, algumas pessoas vão tomar café da manhã e não ficarão com fome até a hora do almoço' , diz a especialista alertando que outras antes de chegar na hora do almoço vão estar como fome. Cada organismo vai ditar seu ritmo de funcionamento.

Além disso, a profissional também explica que a qualidade dos alimentos consumidos no café da manhã vai influenciar no horário em que a fome para o almoço vai aparecer. "Se é um café com má densidade nutricional, pobre em nutrientes, a pessoa vai sentir fome rapidamente", alerta.