Saiba 5 mentiras sobre o sono que você até hoje acredita - 5) Quanto mais dormir, melhor

Naturalmente, algumas pessoas precisam de mais sono que outras, mas po exemplo, os adultos, é considerado normal dormir entre seis e dez horas por noite. É uma diferença e tanto.

“Dormir a mais de vez em quando é normal, mas quando isso é rotineiro é preciso prestar atenção porque pode ser sinal de doenças como depressão, consequência do consumo de alguns medicamentos ou até lesões cerebrais, que têm como consequência frequente a aparição de distúrbios do sono.”, finaliza Josué Alencar.