Esses são os vilões que mais contém sal
Grande parte dos alimentos possui naturalmente o sódio em sua composição. Por exemplo, a carne, o peixe, os ovos e as algas. No entanto, os alimentos industrializados possuem sal em excesso adicionado. Por exemplo, salgadinhos e fast food. Além disso, existem outros alimentos ricos em sal, como:
Defumados e peixe enlatado: Peixe ou sardinha.
Carnes processadas: Presunto, mortadela, bacon e salsicha.
Temperos prontos: Arisco, sazón, ketchup, mostarda e maionese.
Queijos: Parmesão, roquefort, camembert, cheddar.
Vegetais enlatados: Palmito, milho, cogumelos, ervilha, picles e azeitonas.
Fast food: Batatas fritas, hambúrguer e pizzas.
Salgadinhos industrializados: Chips, quibe, pastel, coxinha e amendoins.
Bolachas e bolos processados.
Sopas, caldos e refeições já preparadas.
Manteigas e margarinas.