Seis alimentos que podem acabar com a sua noite de sono - Temperos em excesso

Pode ser que aquilo o que ingere à noite influencie os seus ciclos de descanso. - Temperos em excesso

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Temperos em excesso

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O consumo excessivo de sal, pimenta e outros temperos fortes aumentam o risco do refluxo noturno. Adicionalmente, pesquisas recentes demonstraram que o consumo de sal ao longo do dia faz com que necessite de se levantar mais vezes para ir à casa de banho durante a noite.

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