Exercícios
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Calistenia é um tipo de ginástica funcional que pode ser feita com bastões, flexões de braço, abdominais, barras fixas, saltos, corrida, entre outras atividades. Este tipo de exercício melhora o condicionamento físico e ajuda a emagrecer.
O método da Calistenia trabalha com a força corporal. A modalidade de ginástica tem origem sueca e atua com a divisão de oito grupos de exercícios localizados. As atividades podem ser realizadas com música.
Os exercícios são feitos com pequenos acessórios e têm o objetivo de melhorar aspectos fisiológicos. Nas escolas, é comum a prática de calistenia na educação física.
Os exercícios com bastões e com música para marcar o ritmo também continuam em alta. (Foto: Plínio Lopes)
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