Da soneca de CR7 à dieta de Salah: como atletas de ponta cuidam do físico - Lewandowski

São hábitos que reúnem alimentações regradas, treinos rotineiros e algumas peculiaridades que contribuem para ter a saúde sempre em dia. - Lewandowski

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Lewandowski

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Eleito pela Fifa o melhor jogador do mundo tanto em 2020 quanto em 2021, o polonês tem alguns segredos para seu sucesso dentro de campo. Um deles, de acordo com o jornal inglês "The Times", é uma dieta "invertida" criada pela esposa do jogador, Anna. 

Nela, o atleta come, por exemplo, a sobremesa antes do prato principal. Na dieta desenvolvida pela mulher, que foi medalhista de caratê em campeonatos mundiais e é instrutora fitness, o atacante normalmente ingere um brownie feito apenas de cacau. Na sequência, come um prato de salada ou uma sopa até chegar ao prato principal que, normalmente, tem arroz e carne ou peixe. 

Algumas comidas são completamente proibidas na dieta de Lewandowski, como qualquer tipo de fritura ou fast food, leite de vaca, produtos com lactose e farinha de trigo.

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