A ingestão controlada de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais faz parte da rotina dos atletas. Entenda a importância desse cuidado para assegurar um bom desempenho em campo.
A ingestão correta de alguns ingredientes simples pode facilitar a hipertrofia
Alterações sofridas pelo corpo com o passar dos anos podem contribuir para dificuldade de mastigação
Segundo um estudo da USP feito com pessoas acima de 65 anos e publicado em 2019, a taxa de mortalidade entre mulheres com pouca massa muscular é 63 vezes maior. Já a de homens é 11,4 maior.
Na maratona, homens gastam de 5.000 a 8.000 calorias ou mais e as mulheres entre 4.000 e 6.000 ou mais.
Se seu objetivo é ganhar músculos, além de fazer exercícios, é necessário que haja também um cuidado com a alimentação
escolher os alimentos certos antes e depois dos exercícios é essencial para melhorar a performance física
Uso de substância deve ser considerado problema social, diz entidade
Os benefícios de uma boa noite de sono para quem deseja manter a forma
Bolsonaro está internado no Hospital Albert Einstein, na capital paulista, desde 27 de janeiro.
Um treino sem uma dieta rica e saudável, de nada adianta.
O nutrólogo Dr. Renato Lobo dá dicas importantes antes e pós prova
É importante não perder os horários
Existem pratos e temperos que devem ser consumidos com moderação
Há mais de mil espécies de anêmonas-do-mar
Para sua estreia no SPFW Verão 2016, Jader conta que a expectativa é alta. “Já fiz alguns desfiles mais simples, mas sempre antes de entrar na passarela bate um friozinho na barriga", disse.
O macronutriente também protege os músculos e contribui para o bom humor
Vale à pena executar os procedimentos seguintes; veja!
O casal que antes vivia a base de pizzas, hambúrgueres, massas, frituras e refrigerantes e não tinha um equilíbrio alimentar, tirou esses itens.
A loira, que ficou conhecida como a Salva-Vidas do programa há dez anos, treina com personal virtual e afirma: "Estou melhor que aos 24"
A campeã emagreceu, sim, e não foi pouco. Segundo ela, sem sacrifícios.
"Já estou me preparando para o verão e para o carnaval", diz a modelo, que ficou conhecida como vice Miss Bumbum 2011.
Além da falta de esforço físico, Daniel conta que na meia hora que tinha de almoço, acabava optando sempre pela opção mais rápida e barata
"Emagreci pois acho que a tendência agora é um corpo mais seco", disse Renata Frisson que está mais loira e recebeu o apelido de "Shakira do funk".
Bebida fazia parte do café da manhã, almoço e jantar de Marcelo, 29 anos.