10 alimentos com gorduras saudáveis para você incluir no seu dia a dia - Avelãs

Consumir gorduras saudáveis traz benefícios para o bom funcionamento do organismo - Avelãs

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Avelãs

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Uma noz rica em gorduras saudáveis, contém apenas 4,5% de gorduras saturadas, 78% de gorduras monoinsaturadas e 17,3% de gorduras polinsaturadas. As avelãs são boas para reduzir o mau colesterol e prevenir doenças cardiovasculares.

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