10 alimentos com gorduras saudáveis para você incluir no seu dia a dia - Nozes

Consumir gorduras saudáveis traz benefícios para o bom funcionamento do organismo - Nozes

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Nozes

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As nozes são ricas em ácidos gordos Omega 3, e num ácido gordo polinsaturado chamado ácido alfa-linolénico, que também pode ser encontrado em sementes de soja, linho e chia. São muito saborosas e saudáveis.

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