10 maneiras de reduzir seu colesterol naturalmente - Evite coco e óleo de palma

O colesterol é um tipo de gordura do sangue produzida naturalmente em nosso corpo - Evite coco e óleo de palma

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Evite coco e óleo de palma

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Eles são ricos em gordura saturada e não há nada cientificamente dizendo que eles são as gorduras mais saudáveis. Os que você pode comer e que aumentam seu colesterol HDL são: abacate, óleo de peixe como cavala, sardinha, salmão, sementes e nozes, azeitonas e óleos vegetais.

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