3 alimentos para incluir no café da manhã e reduzir os níveis de colesterol - Frutas

Adicionar frutas ao café da manhã é uma maneira saborosa e saudável de reduzir o colesterol. Maçãs, uvas, morangos e frutas cítricas são especialmente recomendadas, pois são ricas em pectina, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir o LDL. Essas frutas podem ser consumidas sozinhas, misturadas ao iogurte ou adicionadas à aveia, resultando em um café da manhã nutritivo e benéfico para a saúde cardiovascular.