3 frutas que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido - Abacate

A alimentação entra como um dos pontos principais da hipertrofia. E é aí que entram as frutas para o ganho de massa muscular - Abacate

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Abacate

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O abacate potencializa a produção hormonal. Considerado um superalimento, ele é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, fundamentais para melhorar a produção natural de testosterona, hormônio crucial para o ganho de massa muscular.

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