3 hábitos simples para baixar picos de glicose e evitar diabetes - Controle as porções

Os picos de glicose, a longo prazo, podem levar ao diabetes tipo 2, mas isso pode ser evitado com alguns hábitos - Controle as porções

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Controle as porções

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Preste atenção ao tamanho das porções que você constuma consumir. Comer porções menores pode ajudar a evitar picos de glicose. Utilize pratos menores e siga as orientações de tamanho de porção recomendadas para manter o controle dos níveis de açúcar no sangue.

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