4 alimentos que fazem você roncar e você não deveria comer à noite - Produtos à Base de Trigo

Alimentos ricos em açúcares processados e trigo não só provocam inflamação na garganta e nas vias nasais, mas também aumentam a produção de muco. Esse muco adicional pode intensificar a obstrução das vias aéreas e agravar problemas respiratórios e ronco. Optar por alternativas sem glúten, como pães e massas, pode ajudar a evitar esses problemas.