4 alimentos que os nutricionistas gostariam que você não comesse no café da manhã - Suco de laranja

Muitos alimentos comuns no café da manhã, na verdade, deveriam ser evitados. Descubra quais são e como substituí-los - Suco de laranja

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Suco de laranja

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Embora o suco de laranja seja uma boa fonte de vitamina C, ele não contém fibras, o que leva à absorção rápida dos açúcares e a picos de glicose no sangue. A recomendação é consumir a polpa da fruta em vez do suco, garantindo uma absorção mais equilibrada dos açúcares e prolongando a sensação de saciedade.

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