Abacate
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O abacate tem um alto teor calórico e, por isso, deve ser consumido com moderação, especialmente por pessoas que estão acima do peso.
No entanto, ele é recomendado para quem tem diabetes, pois contém pouco açúcar e é rico em gorduras saudáveis que ajudam a aumentar o colesterol HDL, conhecido como bom colesterol.
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