Sono inadequado
Siga-nos no
Dormir mal ou ter um sono irregular também pode elevar os níveis de inflamação no corpo. A qualidade do sono impacta diretamente na recuperação e nos processos de regulação do organismo, e a falta de descanso adequado interfere nesses mecanismos.
Durante o sono, o corpo realiza funções essenciais de recuperação imunológica e metabólica, e a privação de sono pode aumentar a produção de citocinas inflamatórias, moléculas liberadas pelo organismo em resposta a danos.
Carregue mais
Tópicos