3 -Perder peso ajuda a baixar a pressão arterial
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O exercício tem um impacto tão significativo na pressão arterial porque favorece a perda de peso. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera o excesso de peso quando o índice de massa corporal (IMC) está entre 25 e 30. Quanto maior o peso, mais exigente se torna o trabalho do coração, que precisa bombear mais sangue para o corpo.
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