4 medidas que ajudam a baixar a pressão arterial naturalmente - 4 -Reduza a pressão arterial naturalmente com a dieta certa

A dieta DASH (Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão) é recomendada para pessoas com pressão alta. Ela enfatiza o consumo de vegetais, frutas, grãos integrais e legumes, com pouca carne e sal. 

Muitas pessoas com hipertensão são sensíveis ao sal, e o consumo excessivo de cloreto de sódio pode aumentar a pressão arterial, pois o corpo retém mais sal e água, elevando o volume sanguíneo e a pressão nos vasos. Reduzir a ingestão de sal é, portanto, uma das principais estratégias para controlar a pressão arterial naturalmente.