Tempero em cubos e molhos de soja
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Temperos em cubos para carne, frango ou legumes e molhos como os de soja e inglês são frequentemente ricos em sódio, o componente do sal que pode aumentar a pressão arterial. Além disso, muitos desses produtos contêm realçadores de sabor e conservantes que podem irritar o intestino e criar dependência pelo sabor.
Opção saudável: A melhor opção é temperar os alimentos com ervas naturais e uma quantidade moderada de sal. É simples utilizar essas ervas tanto frescas quanto desidratadas. Além disso, aproveitar o caldo do cozimento do frango ou de carnes preparadas com ervas naturais e congelá-lo em cubos de gelo é uma boa prática.
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