5 alimentos para você evitar se tiver pressão alta - Sal: o inimigo número 1

Todos sabemos que o excesso de sal pode ser prejudicial, mas você sabe por quê? O sódio em demasia faz com que o corpo retenha água, o que pressiona os vasos sanguíneos e eleva a pressão arterial. Alimentos como carnes frias, refeições prontas e molhos industrializados são ricos em sal. O ideal é limitar a ingestão a menos de 6 gramas por dia, o que equivale a uma colher de chá. É um pequeno esforço que faz toda a diferença para a saúde do seu coração!