Carnes vermelhas e processadas
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Carnes vermelhas, especialmente as processadas como bacon e salsichas, estão repletas de gordura saturada e sódio. Essa combinação pode piorar a hipertensão, aumentando o colesterol e a pressão nas artérias. Não é preciso abrir mão do seu bife favorito, mas é prudente limitar a quantidade e optar por carnes magras ou peixes.
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