5 alimentos que uma nutricionista jamais recomendaria; alguns você consome - Refrigerantes

Refrigerantes são bebidas com altos níveis de açúcar, aditivos, conservantes e realçadores de sabor, o que pode aumentar o risco de problemas intestinais, inflamação, elevação dos níveis de açúcar no sangue, obesidade e diabetes.

Uma alternativa mais saudável é optar por água, chás sem açúcar ou água com gás e limão, que são mais saudáveis e não têm os efeitos negativos associados aos refrigerantes.