5 alimentos reprovados por nutricionistas que você jamais deveria comer, mas come - Iogurte de frutas

Antes de consumir iogurtes de frutas, é fundamental verificar os ingredientes na embalagem. A maioria dos produtos disponíveis no mercado contém apenas pequenas quantidades de frutas verdadeiras e é adoçada com açúcar. A coloração da "fruta" muitas vezes provém de sucos concentrados e industrializados, que têm pouco a ver com o natural. Além disso, preste atenção à presença de carragenina, um emulsificante derivado de plantas que pode provocar inflamações em indivíduos com determinados problemas gastrointestinais.