5 alimentos ricos em magnésio para você consumir sempre - Chocolate Amargo (70% cacau, 65 mg em cada 28 gramas)

Embora os alimentos ricos em magnésio sejam muitos, a maioria das pessoas consome este ingrediente menos do que deveria - Chocolate Amargo (70% cacau, 65 mg em cada 28 gramas)

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Chocolate Amargo (70% cacau, 65 mg em cada 28 gramas)

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Os fãs de chocolate podem comemorar. Apenas 28 gramas de chocolate amargo já fornecem 15% da quantidade diária recomendada de magnésio. Então, sinta-se à vontade para adicionar um punhado de gotas de chocolate amargo ao seu smoothie e aproveitar os benefícios!

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