Controlar o estresse
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O estresse crônico pode representar um risco para a saúde cardiovascular e influenciar negativamente os níveis de colesterol. No entanto, ao reduzir o estresse, é possível contribuir para a diminuição da pressão arterial e promover um coração mais saudável.
Práticas como meditação, exercícios de respiração profunda e yoga têm demonstrado ser eficazes para aliviar o estresse e podem desempenhar um papel significativo na manutenção da saúde do coração e na regulação dos níveis de colesterol.
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