6 mudanças que você deve fazer na dieta para queimar a gordura abdominal - 6- Mudanças na sua rotina

A gordura abdominal aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensão - 6- Mudanças na sua rotina

Slide 7 de 7

6- Mudanças na sua rotina

Siga-nos no Seguir MeioNews no Google News

Aumente a atividade física. Certamente, você já ouviu que exercícios cardiovasculares ou aeróbicos são bons para perder peso. O recomendado é que adicione atividade física, seja qual for, 30 minutos diários.

 O ideal é combinar exercícios mistos: além da caminhada ou exercício aeróbico, estimule a força para trabalhar a resistência e o tônus muscular. 

Carregue mais
Tópicos
SEÇÕES