7 alimentos que vão reforçar seu sistema imunológico - Ômega-3 e glutamina

Nosso sistema imunológico nos ajuda a ficar forte e resistente às doenças, algo que se torna mais importante a cada dia - Ômega-3 e glutamina

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Ômega-3 e glutamina

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O ômega-3 é um nutriente imunomodulador, ou seja, atua diretamente no sistema imunológico, fortalecendo suas defesas e o funcionamento. Auxilia também na regulação das células e controla a produção de citocinas.

A glutamina é fonte de energia para as células do sistema imunológico. Ou seja, ela estimula a produção de linfócitos T, B e imunoglobulina A (IGA), importantes no combate de doenças.

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