Se atente em sua refeição
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Se afastar dos aparelhos eletrônicos e demais distrações e prestar atenção ao que está comendo pode te ajudar a consumir menos calorias.
Estudos apontam que ficar distraída durante ao comer pode aumentar a ingestão de alimentos em 10%, bem como aumentar 25% o consumo de calorias nas próximas refeições.
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