6. Reduz o risco de doenças
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A melancia contém o antioxidante licopeno, que pode ajudar a prevenir doenças, como câncer ou doença cardíaca. Este antioxidante também está presente em outras frutas e vegetais vermelhos, incluindo o tomate.
Alguns estudos indicaram que o licopeno pode ajudar a proteger contra certos tipos de câncer, como o câncer de próstata. Isso ocorre porque o licopeno parece reduzir o fator de crescimento semelhante à insulina (IGF), uma proteína ligada ao câncer em níveis elevados.
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