8 erros mais comuns cometidos por pessoas com enxaqueca - 4. Consumir muita cafeína

Pequenas quantidades de cafeína podem ajudar a aliviar as dores de cabeça. Os médicos podem recomendar beber café para dores de cabeça, mas o excesso de cafeína pode causar dores de cabeça. Estudos descobriram que consumir 100 mg de cafeína (o equivalente a uma xícara de café) diariamente aumenta o triplo das possíveis dores de cabeça diárias. Outros produtos químicos associados às dores de cabeça incluem aspartame, MSG e nitratos. Corte ou elimine a cafeína e outros produtos químicos para ver se isso ajuda nas dores de cabeça.