Conecte-se com a natureza
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Passar apenas alguns minutos na natureza quando se sente estressado pode ajudá-lo a relaxar. Quando estiver se sentindo estressado, dê um passo para fora e dê uma caminhada curta ou simplesmente sente-se na natureza. Mas você não precisa necessariamente estar na natureza para sentir seus efeitos de redução do estresse.
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