Tenha um café da manhã balanceado
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O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, especialmente para aqueles que precisam controlar os níveis de açúcar no sangue. É recomendável escolher uma refeição equilibrada que inclua uma combinação de proteínas magras, carboidratos complexos, fibras e gorduras saudáveis.
Evite alimentos que contenham altos níveis de açúcar e carboidratos refinados, como cereais açucarados ou pães brancos, pois esses itens podem causar aumentos bruscos nos níveis de açúcar no sangue.
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