Alimentos da felicidade? Estes 7 itens ajudam a te deixar de bom humor - 2. Ovo

Os ovos, assim como os laticínios, nos estimulam a produzir triptofano, fornecendo-nos vitamina B6, substâncias necessárias para a produção de serotonina e dopamina.

Além disso, conforme confirmado por várias fontes científicas, os ovos contribuem para a nossa saúde, fornecendo-nos o bom colesterol, ou HDL. Claro, coma-os de forma equilibrada.