9. Sementes de abóbora
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As sementes de abóbora são fontes excelentes de zinco, ferro e proteínas, 3 dos principais nutrientes que agem não apenas nessas áreas, mas também nos níveis de açúcar no sangue, na imunidade e nos níveis de energia rapidamente.
As sementes de abóbora melhoram também melhoram o seu humor por causa da grande concentração de magnésio. Além de tudo isso, são deliciosas!
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