Banana engorda? Conheça seis mitos e verdades sobre a fruta - A banana deve ser consumida junto com alguma oleaginosa.

A banana a segunda fruta mais consumida no país, perdendo apenas para a laranja - A banana deve ser consumida junto com alguma oleaginosa.

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A banana deve ser consumida junto com alguma oleaginosa.

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Verdade. A banana é um carboidrato simples, ou seja, é rapidamente absorvida pelo sangue. Consumi-la com alguma fonte de proteína, fibras ou gordura boa, como as oleaginosas, retarda a absorção deste açúcar.

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