Comer estes 5 alimentos com frequência pode te levar a ter diabetes - Bebidas com adição de açúcar

Bebidas como refrigerantes, sucos industrializados e energéticos contêm grandes quantidades de açúcares adicionados e calorias vazias, sem oferecer benefícios nutricionais relevantes. O consumo frequente dessas bebidas pode causar picos rápidos nos níveis de glicose no sangue, aumentar a resistência à insulina e favorecer o ganho de peso, todos fatores que elevam o risco de desenvolver diabetes tipo 2.