Sem lanches desnecessários e hidratação correta
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Os lanches em excesso podem atrapalhar seus planos de emagrecimento. "Evite comer entre as refeições. Caso seja necessário, opte por lanches saudáveis, como frutas ou castanhas. Mantenha seu corpo hidratado ao longo do dia. A água é insubstituível, pode ajudar a controlar o apetite e auxiliar na digestão", reforça a profissional.
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