2. Valeriana (Valeriana officinalis)
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A raiz de valeriana contém ácido valerênico, ácido isovalérico e os antioxidantes hesperidina e linarina, que parecem ter propriedades sedativas e estimulantes do sono.
Assim, a erva costuma ser usada como um tratamento natural para melhorar o sono, promover relaxamento e reduzir os níveis de ansiedade.
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