3. Beber álcool com moderação
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O consumo de álcool além do recomendado e, principalmente, a longo prazo, pode prejudicar o coração, podendo causar hipertensão, insuficiência cardíaca, derrame ou infarto.
Desta forma, é aceitável que os homens bebam até 2 copos de 100 ml de álcool por dia, um ao almoço e outro ao jantar, especialmente vinho tinto, e as mulheres 1 copo de 100 ml por dia.
As bebidas brancas não são recomendadas e deve-se dar preferência ao vinho tinto porque ele contém resveratrol, que até faz bem à saúde. Lembrando que cada indivíduo deverá ser analisado individualmente para que seja liberado o consumo de bebidas alcoólicas.
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