Confira o passo a passo para reduzir o açúcar do sangue de forma natural - Tente reduzir o estresse

Pesquisas indicam que o estresse pode elevar os níveis de açúcar no sangue, além de aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca. Para manter o corpo saudável e gerenciar melhor o índice glicêmico, é fundamental aprender a reduzir o estresse de maneiras saudáveis.Tente uma ou mais destas técnicas que mais se adequam ao seu estilo de vida:

Respire lenta e profundamente cinco vezes;

Ouça música suave;

Faça alguns alongamentos simples ou tente algumas poses de ioga;

Durma de sete a nove horas por noite;

Abrace sempre seu parceiro, filho ou animal de estimação;

Tire um tempo para fazer algo que você realmente gosta;

Descubra o seu passatempo favorito em dedique algum tempo a ele;

Converse com um amigo, conselheiro ou médico.