Confira o passo a passo para reduzir o açúcar do sangue de forma natural - Controle a quantidade de calorias

Um dos principais desafios na gestão de calorias e carboidratos é controlar a quantidade e a qualidade dos alimentos consumidos. Porções excessivas e o consumo inadequado de calorias dificultam o controle da insulina e a redução do açúcar no sangue. Para aprender a controlar a ingestão de calorias e carboidratos, é importante contar com o auxílio de um nutricionista e monitorar regularmente o que se come, tanto em casa quanto fora.