4- “Ando sempre irritado”
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Parece que você não tem paciência com nada e que só está bem quando está correndo? Procure avaliar se não está treinando demais. Com o excesso de treino, o organismo produz hormônios que podem causar irritabilidade e ansiedade.
Por outro lado, a liberação de endorfinas proporcionada pelos treinos transmite uma sensação de bem-estar físico e mental que acaba por tornar a sua corrida e os momentos que seguem a ela os pontos mais altos do seu dia. Procure encontrar um ponto de equilíbrio, para que a corrida continue a ajudá-lo a se sentir bem.
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