Conheça 5 prejuízos que o excesso de treinos gera em nosso corpo - 5 - “Tenho cada vez menos fome”

O aumento do volume de treino está intimamente ligado ao aumento das necessidades energéticas. Seria de se esperar, então, que quanto mais treina, mais você precisa de energia. Isso funciona até certo ponto. Quando você ultrapassa a barreira do razoável, o corpo se volta contra você. Mais uma vez, os hormônios são responsáveis por essa regulação. 

A epinefrina e a norepinefrina podem inibir o apetite em situações extremas associadas ao excesso de treino. Não deixe que a corrida o conduza a isso, porque é essencial se alimentar bem para poder continuar a treinar como tanto gosta.