Conheça os 10 piores inimigos de quem quer emagrecer e fique longe - 10. Salgadinhos

Sódio e gordura.

Assim como as bolachas, muitos salgadinhos são vendidos como saudáveis, por conterem menos gordura ou sódio que suas versões tradicionais.

Mesmo assim, ainda contém grandes quantidades destes ingredientes.

Consumi-los em horários estratégicos e para matar a fome pode acabar com a sua dieta.

Tanto pelo número de calorias e gorduras ingeridas, quanto pelos outros nutrientes prejudiciais à saúde e a dieta, como o sódio.

Analise as embalagens dos produtos – lista de ingredientes e tabelas nutricionais -, e certifique-se que está fazendo a melhor escolha.