5. A couve é um ótimo alimento antiinflamatório
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Uma xícara de couve contém 10% da RDA de ácidos graxos ômega-3 , que desempenham um papel vital no combate à inflamação no corpo. Os fitoquímicos contendo enxofre na couve (chamados glucosinolatos) também podem ajudar a manter a resposta inflamatória normal do corpo.
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