Couve: conheça 10 benefícios e saiba como consumir
- 6. Couve é essencial para suporte cardiovascular
Quer mais motivação para adicionar folhas verdes à sua dieta? Leia os principais benefícios da couve para a saúde.
- 6. Couve é essencial para suporte cardiovascular
Um estudo que contou com participantes do sexo masculino descobriu que comer couve regularmente melhorou significativamente os fatores de risco da artéria coronária (provavelmente em parte devido às suas propriedades antiinflamatórias). Os participantes espremeram a couve, embora você também possa cozinhá-la levemente antes de consumir, caso sofra de problemas de tireoide.